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सर्दियों में रखें सेहत का ख्याल, खानपान और नियमित व्यायाम पर दें ध्यान

VIJAY CHAURASIYA
Nov 30, 2024 10:05:51
Nautanwa, Uttar Pradesh

सर्दियों का मौसम अपने साथ सेहत से जुड़ी कई समस्याएं भी लेकर आता है,मौसम का आनंद हर कोई लेना चाहता है.लेकिन सर्द हवाओं के कारण कई बार इसका खामियाजा सेहत को भुगतना पड़ता है, सेहतमंद रहने के लिए इस मौसम में खानपान के प्रति विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। सर्दी में जहां नियमित खानपान के साथ व्यायाम भी जरूरी है, वहीं शरीर का ख्याल रखने के लिए गर्म कपड़ों की भी जरूरत पड़ती है। घर से बाहर निकलते ही इस मौसम में अपने पैर, सिर और कानों को अच्छी तरह से ढक कर रखें। 

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