युवा मानसिक स्वास्थ्य पर परिचर्चा: तनाव और एडिक्शन से बचने के उपाय

कॉलेज में मानसिक स्वास्थ्य को लेकर परिचर्चा, युवाओं को तनाव और एडिक्शन से बचने के दिए सुझाव, जिला करौली परिचर्चा राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम के तहत विश्व मानसिक स्वास्थ्य सप्ताह के अवसर पर आयोजित की गई। परिचर्चा का केंद्रीय विषय 'युवाओं में मानसिक स्वास्थ्य का महत्व' रहा, जिसमें कॉलेज छात्र-छात्राओं को मानसिक स्वास्थ्य के विभिन्न आयामों के बारे में जागरूक किया गया। मुख्य वक्ता, मनोचिकित्सक डॉ. प्रेमराज मीना, ने 18 से 30 वर्ष के युवाओं पर विशेष ध्यान केंद्रित करते हुए बताया कि शैक्षणिक तनाव, तीव्र प्रतिस्पर्धा, परिजनों की उच्च अपेक्षाएं, सहपाठियों का दबाव, ऑनलाइन गेमिंग और सोशल मीडिया का अत्यधिक उपयोग तेज़ी से अवसाद, एंग्जायटी, तनाव, मोबाइल एवं ड्रग एडिक्शन जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को बढ़ा रहा है। उन्होंने जोर दिया कि इन समस्याओं की समय पर पहचान और उचित उपचार ही बचाव का रास्ता है। साइकेट्रिक नर्स गौरव गोयल ने विद्यार्थियों को किसी भी मानसिक या भावनात्मक समस्या के लिए एक बड़ा सहारा प्रदान किया। उन्होंने टेली मानस हेल्पलाइन नंबर 14416 की जानकारी दी और बताया कि विद्यार्थी घर बैठे इस नंबर पर कॉल करके विशेषज्ञ परामर्श ले सकते हैं। कॉलेज के प्रिंसिपल डॉ. नत्थूसिंह राजपूत ने विद्यार्थियों से अनुशासन में रहने और मोबाइल का सदुपयोग करने का आह्वान किया। उन्होंने मोबाइल के अत्यधिक उपयोग को आज के समय की एक गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्या बताया, जिसका नियंत्रण समय रहते आवश्यक है। प्रोफेसर चेतराम मीना ने विद्यार्थियों को तनाव प्रबंधन के लिए एक सरल उपाय सुझाया—वन मिनट मेडिटेशन। कार्यक्रम में प्रोफ़ेसर डॉ. भोलाराम शर्मा, डॉ. मनमोहन मीना, देवीसहाय, हरिनारायण, महेश मीना, रविंद्र मीना सहित कॉलेज के अन्य स्टाफ सदस्य उपस्थित रहे.