Sep 23, 2025, 10:15 AM IST

डिजिटल डिटॉक्स क्या है और यह क्यों जरूरी है?

क्या आपको भी कई बार लगता है कि आप फ़ोन की स्क्रीन में गुम होकर घंटों स्क्रॉल करते रहते हैं

कई लोगों का मानना है कि वे इंटरनेट और लगातार स्क्रॉल करने की बुरी आदत में फँस गए हैं

आइए समझते हैं डिजिटल डिटॉक्स का सही अर्थ क्या है

डिजिटल डिटॉक्स का मतलब है कुछ समय के लिए मोबाइल, इंटरनेट और अन्य डिजिटल उपकरणों से दूरी बनाना

इससे मानसिक शांति मिलती है, तनाव कम होता है, नींद सुधरती है और रिश्तों में नज़दीक़ी आती है

लगातार स्क्रीन पर समय बिताने से ध्यान भटकता है और स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है

डिजिटल डिटॉक्स हमें खुद से जुड़ने, बेहतर जीवन जीने और तकनीक के संतुलित उपयोग में मदद करता है