Aug 27, 2025, 08:47 AM IST

स्वस्थ किडनी के लिए करें ये 5 योगासन, मिलेगा प्राकृतिक डिटॉक्स और बढ़ेगी कार्यक्षमता

अगर आप किडनी को स्वस्थ और सक्रिय बनाए रखना चाहते हैं, तो योग एक बेहतरीन प्राकृतिक उपाय है।

 चलिए जानते हैं ऐसे 5 प्रभावी योगासन जो आपकी किडनी को मजबूत बनाएंगे

  डिटॉक्स करेंगे और शरीर को ऊर्जावान बनाए रखेंगे — बस रोज़ाना 15 मिनट अभ्यास करें।

भुजंगासन (Cobra Pose)  रक्त प्रवाह बढ़ाता है और किडनी को सक्रिय करता है।

अर्ध मत्स्येन्द्रासन (Half Spinal Twist)  किडनी और लीवर को डिटॉक्स करता है.

धनुरासन (Bow Pose) पाचन और किडनी फंक्शन को सुधारता है.

पवनमुक्तासन (Wind-Relieving Pose) पेट और किडनी पर सकारात्मक प्रभाव डालता है.

वज्रासन (Thunderbolt Pose)  पाचन सुधारकर किडनी की कार्यक्षमता को बेहतर करता है.