Dec 30, 2025, 12:11 PM IST

ब्लैक फूड्स से बढ़ाएं इम्यूनिटी, सर्दियों में रहें हेल्दी 

ब्लैक फूड्स से बनाएं अपनी इम्यूनिटी मजबूतसर्दियों में बीमारियों से बचने का सबसे स्वादिष्ट तरीका

 ब्लैक बीन्स प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, दिल और पाचन के लिए बेहतरीन

ब्लैक सेसम (तिल) हड्डियों को मजबूत बनाता है और विटामिन ई का अच्छा स्रोत है

 ब्लैक राइस एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, स्किन और इम्यूनिटी के लिए फायदेमंद

 ब्लैक चॉकलेट दिल की सेहत के लिए अच्छा, मूड बूस्टर और एंटीऑक्सीडेंट्स का खजाना

ब्लैक ग्रेप्स इम्यूनिटी बढ़ाते हैं और सर्दियों की ठंड से बचाते हैं

 काले तिल का लड्डू ऊर्जा बढ़ाने के साथ हड्डियों और बालों के लिए भी फायदेमंद

ब्लैक काली मिर्च खाना पचाने में मदद, सर्दी-खाँसी में राहत देती है

ब्लैक गार्निश (जैसे ऑलिव, जैतून) दिल की सेहत के लिए फायदेमंद, स्वाद में बढ़िया

 सर्दियों में ब्लैक फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करें बीमारियां दूर, इम्यूनिटी हाई और हेल्दी बॉडी हमेशा तैयार